不睡觉容易脑残

探索睡眠的神秘面纱：为什么人类需要休息？

尽管睡觉是一件令人放松的事情，但你是否曾思考过我们为何需要睡眠？为何我们的祖先在生产力和资源相对匮乏的年代，仍不惜冒着野兽攻击、风雨侵袭的风险，坚持每天花掉三分之一的宝贵时间用来睡眠呢？而不是将时间用于觅食、生育或储备物资呢？近日，美国科学家似乎首次在分子层面揭示了这一奥秘。原来，在睡眠的过程中，我们的大脑正在进行自我清洁，排除有毒物质。换句话说，缺乏睡眠可能会对我们的大脑健康造成威胁。

关于人类是否需要睡眠的问题，科学界的观点一直存在争议。过去，不少科学家认为睡眠在生物学上并非必需。纽约罗彻斯特大学的谢露露博士、Maiken Nedergaard及其团队的研究为这个问题提供了新的视角。他们的研究发表在《科学》杂志上，揭示了睡眠时大脑清洁的神奇过程。

研究人员发现，在睡眠状态下，大脑会被脊髓液充满。当脊髓液流出时，会带走大脑新陈代谢产生的有毒物质，这一过程类似于淋巴系统清除人体其他部位的废物。在科学界发现这一机制之前，普遍认为大脑产生的废物会自行在细胞内循环分解。

为了验证这一发现，谢露露团队进行了一项有趣的实验。他们给试验用的小白鼠注射了绿色染料于脊髓液中，并让它们进入睡眠状态。经过一个半小时后，他们唤醒小白鼠并注入红色染料。通过追踪绿色和红色染料在大脑中的流动轨迹，研究人员发现，在小白鼠睡眠期间，脊髓液会流经大脑并带走新陈代谢产生的废物。

目前科学家们仍不清楚这种清除新陈代谢产物的功能是否直接控制我们的睡眠需求，例如当大脑累积较多新陈代谢产物时是否会引发困倦感。科学家们也在研究这种清除脑内废物的方式是否能进一步提升神经的功能。

这一发现为我们理解睡眠的重要性提供了新的视角，也让我们对睡眠的奥秘充满期待。或许有一天，我们能更深入地了解睡眠的奥秘，从而找到提高睡眠质量的方法，为人类的健康福祉铺平道路。